Barcelona, España : Plataforma Editorial, 2022.

1 recurso electrónico (275 páginas).

Créditos. -- Dedicatoria. -- Prólogo: El poder de la amistad durante una pandemia. -- Introducción: El acto revolucionario de conectar en la era digital. -- Haz un mapa de amistades. -- Cambia el tiempo de pantalla por el tiempo con amigos. -- Piensa en qué significa ser adulto. -- Prueba cosas nuevas. -- Conviértete en un 'sheriff' de los buenos momentos. -- Encuentra algo que te haga sentir realizado. -- Abraza más, abraza mejor. -- Conoce tu cuerpo. -- Vayas adonde vayas, lleva una ofrenda. -- Expande tu mundo. -- El primer paso es con uno mismo. -- Desestigmatiza la salud mental. -- Ve sin segundas intenciones. -- Muéstrate como eres. -- Comprueba tu ancho de banda emocional. -- Sé una persona que da bombo. -- Ten un armario de la confianza en el trabajo. -- Empieza a decir no. -- Comprométete. -- Paso a paso. -- Ve siempre a una segunda cita. -- Más vale en profundidad que a lo ancho. -- Cumple con el cara a cara. -- Sé consciente de quién está en tu círculo. -- Ten menos amigos en Facebook. -- Invita a tus amigos. -- No preguntes. Ayuda. -- Intercambio de talentos. -- Comparte las oportunidades con otros. -- Arregla lo que se haya roto. -- Vive cara a cara con la muerte. -- Sé el rey de la correspondencia por carta. -- Manda una carta de amor en vídeo. -- Incluye las amistades en el calendario. -- Llévate los buenos hábitos a casa. -- Haz una caja del tesoro de tus amigos. -- Descuelga el teléfono y llama. -- Escucha un álbum de música entero. -- Incluye a tus amistades en el manifiesto familiar. -- Crea una relación saludable con las redes sociales. -- Convierte a tus amigos virtuales en reales. -- Que la tecnología te sane. -- Sustituye mirar la pantalla por gratitud. -- Crea una rutina única. -- Sumérgete en un tanque de creatividad. -- Sé el anfitrión de una exposición de amigos. -- No salgas a tomar algo. -- Haz sitio para las amistades. -- Toma el té con desconocidos (y toma el té contigo mismo). -- Practica el 'sabbat'. -- Aprende a ser vulnerable con otros hombres. -- Anima a otras mujeres. -- Empieza el club de las noches del lunes. -- Haz una 'playlist' de todos tus amigos. -- Ten una despedida de soltero, o de soltera, intencional. -- Piensa como un director ejecutivo de experiencias. -- Sustituye mirar la pantalla por gratitud. -- Crea una rutina única. -- Sumérgete en un tanque de creatividad. -- Sé el anfitrión de una exposición de amigos. -- No salgas a tomar algo. -- Haz sitio para las amistades. -- Toma el té con desconocidos (y toma el té contigo mismo). -- Practica el 'sabbat'. -- Aprende a ser vulnerable con otros hombres. -- Anima a otras mujeres. -- Empieza el club de las noches del lunes. -- Haz una 'playlist' de todos tus amigos. -- Ten una despedida de soltero, o de soltera, intencional. -- Piensa como un director ejecutivo de experiencias. -- Epílogo: Decide qué tipo de amigo quieres ser. -- Difunde el amor. -- Agradecimientos. -- Notas. -- Colofón. --

Tomado de EBSCO: "Después de un año de distancia social y de confinamiento a raíz de la pandemia, está más claro que nunca que nuestras amistades y lazos sociales son vitales para nuestra salud y felicidad. Este libro, nominado al Big Idea Summer 2021, es una refrescante y positiva guía que nos ayudará a cuidar a la gente de nuestro alrededor y a formar conexiones más profundas, en una era puramente digital. Los estudios han mostrado que la gente con amigos cercanos es más feliz, está más sana y vive más años que la gente que no los tiene. Sin embargo, estamos más solos que nunca. ¿Por qué, ahora que parece que estamos más conectados que nunca, parece tan difícil mantener esos lazos de manera consistente? ¿Por qué pasamos solo el 4% de nuestro tiempo con nuestros amigos? En este texto, Adam «Smiley» Poswolsky propone una nueva solución para las presiones de la vida moderna: focalizarnos en nuestras amistades. Smiley ofrece hábitos prácticos para crear conexiones estables, para hacer nuevos amigos y para mejorar nuestra relación con aquellos que ya tenemos. Nos ayudará a desarrollar una relación más sana con la tecnología, pero también a priorizar las experiencias del mundo real, a volver a utilizar el correo postal y a realizar ejercicios de autorreflexión. Escrito en capítulos cortos y amenos, este libro nos recuerda que alimentar viejas y nuevas relaciones es un ritual, una necesidad, y una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos."

9788418927522 (print version)

9788418927539 (e-book)

Descripción basada en la versión de este registro: EBSCO 3177540.

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