Clasificación:
152.4 D249:4
Autor:
Título:
Agilidad emocional : Rompe tus bloqueos, abraza el cambio y triunfa en el trabajo y la vida. --
Edición:
4 ed.
Imp / Ed.:
Málaga, España : Editorial Sirio, 2022.
Descripción:
294 p. : il. ; 23 cm.
Contenido:
1. De la rigidez a la agilidad. – 2. El enganche. – 3. ¿Embotellas o cavilas? – 4. Muéstrate. – 5. Distánciate. – 6. Sigue tu camino. – 7. Sigue adelante. – 8. Sigue adelante. – 9. La práctica de la agilidad emocional. – 10. Cómo educar a los niños en la agilidad emocional. – Conclusión: Sé real. – Agradecimientos. – Notas. – Índice temático. --
Resumen:
Tomado de la tapa: “El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente describe una línea recta. Si preguntas a cualquiera que haya alcanzado sus metas más importantes en la vida, probablemente te dirá que en su trayectoria siempre se ha encontrado con obstáculos y desvíos inesperados. ¿Qué diferencia a esos individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia, la creatividad o la personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior-nuestros pensamientos y emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos. Todos, incluso los emocionalmente ágiles, tendemos a morder anzuelos que nos arrastran en la dirección equivocada: la autocrítica, la vergüenza, la tristeza, el miedo o la ira. La clave, sin embargo, esta en que los emocionalmente ágiles saben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos, cambios que los resitúan en la vía del crecimiento. La agilidad emocional no busca ignorar las emociones y los pensamientos difíciles o incómodos, sino contemplarlos con calma, enfrentarlos con valentía y compasión y finalmente, superarlos para poder sacar lo mejor de uno mismo. “
ISBN:
9788417030803
